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유자 효능에 대하여 알아볼게요 유자 효능에 대하여 알아볼게요 안녕하세요 노랑비입니다. 반갑습니다. 오늘은 유자 효능에 대하여 알아볼까합니다. 유자 하면 생각나는 우리가 흔히 즐겨 마시는 유자차를 떠올리는데요 유자는 귤과 레몬과 같이 나무에서 자라 열리는 열매입니다. 유자 효능은 레몬보다 3배 높은 비타민 C를 함유하고 있는데요. 그만큼 레몬보다 효과가 뛰어나고 맛도 향도 일품이다 보니 레몬보다도 유자를 찾는사람이 많아지고 있으며 유자 음료가 생길만큼 유자에 대한 관심과 사랑이 많아지는 요즘 시대입니다. 자 그럼 유자 효능에 대하여 좀더 자세히 알아보겠습니다. 1) 감기 치료유자 효능은 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 환절기나 추운 겨울날 쉽게 걸릴수 있는 감기 예방에 매우 효과적입니다. 비타민 C로 약해진 면역력을 길러주.. 2019. 12. 16.
콩나물 효능에 대하여 알아봐요 콩나물 효능에 대하여 알아봐요 안녕하세요 노랑비입니다. 반갑습니다. 오늘은 콩나물 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 콩나물은 우리가 흔히 즐겨 먹는 채소중에 하나입니다. 가격도 저렴하고 풍부한 영향가로 인하여 여러가지 음식 재료로 쓰이기도 하는데요 주로 콩나물 무침,콩나물 국, 콩나물 밥 등을 만들어서 먹습니다. 흔히 먹는 채소음식이라 그 효능에 대하여 잘 알고 먹으면 더 맛도 좋아지고 콩나물이 좋다라는 인식이 많이 생겨 먹을때마다 행복해지는 시간되시길 바라겠습니다. 자 그럼 콩나물 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1)빈혈 개선콩나물 효능은 철분이 많이 함유되어있어요. 그래서 우리 몸속에 부족한 철분을 공급해줘 빈혈 예방에 아주 효과가 뛰어 납니다. 콩나물은 우리 혈관에 흐르는 적혈구와 .. 2019. 12. 16.
잣의 효능에 대하여 알아봐요 잣의 효능에 대하여 알아봐요 안녕하세요 노랑비입니다. 반갑습니다. 오늘은 잣의 효능에 대하여 알아볼까합니다. 잣은 고소한 맛과 향이 좋은 호두와 땅콩과 같은 견과류 식품입니다. 옛날부터 불로장생의 식품으로 널리 알려져있었으며 풍부한 영양이 많은것이 특징이라 남녀 노소 누구나 많이 찾고 즐겨 먹는 식품입니다. 잣에는 다른 견과류 보다도 뛰어난 성분이 철분 함유량이 많다는 것이 특징입니다. 따라서 성장하고 있는 어린이와 청소년들에게 뼈성장으로 인한 키크는데 도움을 준다고 하며 노인들에게도 골다공증 예방을 하는데 도움을 준다고 하네요. 이렇게 이로운 잣의 효능에 대하여 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1)고혈압 예방잣의 효능은 올레산,리놀레산 등과 같은 불포화 지방산이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이.. 2019. 12. 16.
부추 효능에 대하여 알아봐요 부추 효능에 대하여 알아봐요 안녕하세요 노랑비입니다. 반갑습니다. 오늘은 부추 효능에 대하여 알아볼까 합니다. 부추는 남자에게 좋다라는 인식이 많이 생겨났습니다. 그만큼 동의 보감에 나올정도로 다양한 효능이 있는데요. 저같은 경우도 하루에 한잔씩 부추로 즙을 만들어 먹어 평소 쉽게 피곤한 증상을 완화시키는데 도움을 받았었던 기억이 있습니다. 자 그럼 부추의 효능에 대하여 자세히 알아보도록 해요. 1)피부개선부추에는 베타카로틴,클로로필,비타민A,비타민E,비타민C 이라는 성분들이 풍부하게 함유되어있습니다. 이는 항산화관련 물질로써 꾸준히 섭취하게되면 세포 노화 및 피부 노화를 방지시켜주고 활성산소 발생을 억제하여 몸을 정화시켜주는데 큰 도움이 됩니다. 2)간건강부추는 동의 보감에 나올정도로 간에 상당히 좋은.. 2019. 12. 14.
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