가물치 효능에 대하여 알아봐요

가물치 효능에 대하여 알아봐요

안녕하세요 노랑비 입니다. 저의 블로그에 와주셔서 고맙습니다. 오늘은 가물치 효능에 대하여 알아볼까 합니다.

가물치는 민물에 사는 우리나라의 토종 어류로 저수지, 소류지, 연못 등에 서식 하며 미꾸라지, 작은 물고기, 개구리등을 잡아 먹는 육식성 어류입니다. 크기는 최대 1m까지 자라고 보통 40~60cm 정도 된다고 하네요. 몸 전체가 검은색을 띄우며 힘이 좋아 보양식으로 많이 찾는 어류 입니다. 

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보통 우리 나라는 가물치 매운탕을 즐겨 먹고 베트남에서는 가물치 볶음 요리도 즐겨 먹는다고 하네요. 또한 한방으로는 가물치 즙을 내려서 먹기도 합니다. 저는 아직까지 가물치를 먹어본 적이 없었습니다. 그럼 가물치 효능에 대하여 좀더 자세히 알아보도록 할게요.

1)기력 증진 체력 보강

가물치 효능은 칼슘,단백질,인, 각종 비타민 등이 풍부하여 기력 증진과 체력 보강에 매우 효과적입니다. 특히 기력이 약해 쉽게 피로를 느끼고 조금만 움직여도 지치시는 분들에게 효과적입니다. 가물치를 푹 다려서 즙으로 먹는다고 하네요.또한 평소 입 맛이 없으신 분들에게도 식욕 증진에 매우 도움이 된다고 하니 한번 드셔보시는 것도 좋을거 같습니다.

2)산모 건강

가물치 효능은 산모에게 효과 적입니다. 가물치는 단백질,비타민,칼슘,철,인 등이 풍부하여 산후에 산모의 기력을 회복시켜주는데 매우 효과 적이며 모유분비에 도움을줘서 모유가 잘 안나오는 산모에게 좋습니다. 또한 다리나 팔등이 쉽게 붓는 증상을 완화 시켜준다고 하네요. 드시는 분들은 주로 가물치즙을 먹는다고 합니다.

3)빈혈 예방

가물치 효능은 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 혈액의 공급이 원활하게 도와주고 적혈구를 많이 만들어 빈혈 예방에 매우 효과 적이라고 합니다. 평소 빈혈이 심하신 분들은 가물치 한번쯤 드셔보시길 바랍니다.

4)부종 개선

가물치 효능은 신장 기능 강화에 도움을 줍니다. 신장이 약해지면 우리 몸에 쌓여있는 노폐물을 몸밖으로 배출하지 못하게 됩니다. 또한 신장이 약하게 되면 몸에 부종(붓는) 현상이 자주 나타나며 얼굴 색이 변하는 경우가 있는데요. 가물치 효능은 이뇨작용을 활발히 하여 신장 기능에 도움을 주며, 부종을 개선한다고 합니다. 

5)관절염,골다공증 예방

가물치 효능은 캴슘과 인이 함유되어있어 관절과 뼈를 튼튼하게 도와주는 역할을 하며 특히 관절염 예방과 골다공증 예방에 효과가 좋다고 합니다. 따라서 관절이 약하신 분들께서는 꾸준하게 섭취하셔서 튼튼한 뼈 건강을 유지하시길 바라겠습니다.

이상으로 가물치 효능에 대하여 알아 보았습니다. 가물치는 평소 몸이 냉하신 분들에게는 섭취시 부작용 있을수 잇으니주의 하시기 바라며 가물치는 겉으로 봤을때는 협오스러운 어류지만 붕어와 잉어와 같이 많이 즐겨 찾는 어류이므로 안심하고 드시길 바랍니다. 감사합니다.