눈떨림 원인 및 치료방법

눈떨림 원인 및 치료방법

안녕하세요 여러분! 노랑비 입니다.

오늘도 저의 블로그에 

와주셔서 감사합니다.

오늘은 눈떨림 원인 및 치료방법에 

대하여 알아볼까합니다.

눈떨림 증상

눈 떨림 증상은 주로 

눈 밑에 나타나요.

자기 의지와 상관없이

눈밑이 꿈틀꿈틀 거리며

떨리는 증상이 나타납니다.

이 떨림 증상은 바로 사라져서

보통 크게 신경쓰지 않고 그냥 넘어가죠.

자연스럽게 없어지기 때문이죠.

하지만 눈 떨림 증상이 

지속적으로 나타난다면

반드시 안과에 가셔서 

병원 진료를 받으셔야 됩니다.

그대로 방치하게 되면

눈 떨림으로 인하여 일상생활에 

상당한 불편을 초례하며

쉽게 회복되지 않습니다.

저같은 경우도 눈떨림 증상이 심해서

병원 진료와 처방을 받았지만

쉽게 없어지진 않더라구요.

다른 치료 방법도 같이 병행해야

눈떨림 증상이 빨리 쉽게

없어질수 있습니다.

완전 회복되는데 3달 걸렸네요.

눈떨림 원인과 치료방법

1.장시간 컴퓨터 사용을 줄이자.

컴퓨터 모니터에서 나오는 

전자파,라이트로 인하여 

눈의 피로가 쉽게 누적이 되어 

눈에 경련을 일으킵니다.

컴퓨터 사용을 최대한 줄이고

업무로 인하여 

그렇지 못한 상황에서는

중간 중간 쉬는시간을 내어

하늘이나 산과 같은

먼곳을 바라보며

눈에게 쉼을 주는 시간은 갖도록

해야됩니다.

2.스마트폰 사용을 줄이자.

컴퓨터와 마찬가지로 스마트폰도

전자파,라이트로 인하여 

눈의 피로가 쉽게 누적이 되어 

눈에 경련을 일으킵니다.

스마트폰 사용을 최대한 줄여

눈의 피로를 줄여줍시다.

3.스트레스를 풀자

만병의 근원인 스트레스도

눈 떨림 증상에 치명적입니다.

운동,취미활동,휴식,수면과 같은 

나만의 스트레스 관리 

방법을 통하여 최소화 합시다.

4.마그네슘을 보충하자

마그네슘 성분은 

신경,근육 이완 수축에 있어서 

중요한 역할을 해줍니다.

 마그네슘이 부족하게 되면 

눈 떨림 증상이 더욱 심하게 됩니다.

마그네슘이 풍부한 음식

바나나,아보카도,견과류,콩종류,고등어

시금치,당근,호박,다시마,귤

적당량 섭취해야 됩니다.

마그네슘 흡수를 방해하는

음료수,술은 꼭 줄여야됩니다.

지금까지

눈떨림 원인 및 치료방법에 대하여

알아봤습니다. 

병원 진료와 처방

위에서 설명한 방법과 병행하여 

치료하시게 되면 

빠른 시일 내에 눈떨림 증상이 

사라질 것입니다.

감사합니다.