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환절기 건강관리법 무엇이 있을까요? 환절기 건강관리법 무엇이 있을까요? 아침과 저녁에는 쌀쌀하게 춥고 낮에는 뜨거운 햇빛으로 덥고 계절이 바뀌면서 흔히들 겪는 일교차(온도차이) 현상을 많이 겪습니다. 이러한 환절기 현상을 무심코 생각하고 생활하시게되면 몸이 이에 대한 저항 능력이(면연력이) 감소하기때문에 쉽게 감기증상을 동반한 기타 호흡기 질환,피부 질환등 질병에 노출되기 쉬운 계절입니다. 따라서 환절기때에는 건강관리를 더욱 신경쓰셔야 됩니다. 건강은 아는거에 그치는것이 아니라 자신이 얼마나 신경쓰고 챙기느냐에 따라 달라지는거 꼭 아래 방법으로 실행하시고 신경쓰셔서 환절기 건강관리 챙기시길 바랍니다. 1)환절기 감기 예방요즘 같이 아침과 저녁으로 쌀쌀한 날씨 일교차가 10도 이상으로 커지는 환절기에는 우리의 몸이 면역성이 떨어져 쉽게 감기.. 2019. 11. 6.
멍이 잘드는 이유가 무엇일까요? 멍이 잘드는 이유가 무엇일까요?안녕하세요 노랑비입니다. 반갑습니다. 오늘은 멍이 잘드는 이유가 무엇인지 알아볼까합니다. 멍은 대체적으로 넘어지거나 심하게 부딛쳤을때 많이 생기곤 합니다. 특히 몸싸움이 심한 운동 활동으로 생길 확률이 많이 높죠. 이는 피부내의 연부 조직과 근육이 손상을 입어 내부에 출혈이 생기면서 검푸르게 멍이 피부에 나타나는 증상입니다. 보통 외부 충격으로 생기는것이 대다수 이지만 영양소 결핍이 심한 사람들이나 노인들에게는 저절로 멍이 생기는 증상이 나타날수 있습니다. 심하신분들은 피부에 반창고를 붙여도 그자리에 멍이 생기는 사람도 있다고 하며 누가 조금만 세게 잡아도 멍이 든다고 합니다. 왜 이런 증상이 생기는 걸까요?1.남자보단 여자가 멍이 생길 확률이 높다.피부에 콜라겐 함유가 여.. 2019. 6. 4.
침에서 피가 섞여 나오는 이유가 무엇일까요? 침에서 피가 섞여 나오는 이유가 무엇일까요? 안녕하세요 노랑비 입니다. 저의 블로그에 와주셔서 정말 감사합니다. 오늘은 침에서 피가 섞여 나오는 이유에 대하여 알아볼까 합니다. 저의 경우 아침에 일어나서 세안을 하고 침을 뱉을때 침에 피가 섞여 나와 건강에 염려가 되더라구요. 왜이러지? 하는 의구심도 생기고 혹시나 암은 아닐까?라는 두려움도 생기게 됩니다.왜 이렇게 침에서 피가 섞여 나오는 이유가 무엇일까요? 원인과 해결책을 알아보도록 하겠습니다.1.토혈얼마전 유명 드라마인 하나뿐인 내편의 등장인물중 고래라는 인물이 있는데 마지막에 간질환으로 인하여 기침과 동반한 피를 토하게 됩니다. 이는 토혈이라는 것이며 객혈과는 조금 다르며 토혈의 경우는 검 붉은색을 띄우고 심각한 상황이기 때문에 즉시 병원에 방문하.. 2019. 6. 3.
찹쌀 효능에 대하여 알아봐요 찹쌀 효능에 대하여 알아봐요안녕하세요 노랑비 입니다. 오늘은 찹쌀 효능에 대하여 알아 볼까 합니다. 우리 나라의 최대로 소비되는 곡식은 당연히 쌀입니다. 2018년도 기준 1인당 연간 먹는 쌀양이 무려 61kg이나 된다고 하네요. 생각보다 적게 먹네 하시겠지만. 마트 가보시면 20kg 쌀 포대 보신적 있으시죠? 3포대나 혼자 먹는걸로 생각하면 어마어마한 양입니다. 저같은 경우는 남들보다 2배나 더 많이 먹기때문에 아마 100kg정도 먹을거 같네요. 쌀의 종류도 무수히 많은 종류가 있다는거 아시죠? 가장 많이 섭취하는 백미,그밖에도 오분도미,현미,흑미,보리쌀,백미찹쌀,율무쌀,메좁쌀,옥수수쌀 등등 많이 다양합니다. 그중에 찰지다고 지어진 찹쌀의 효능에 대하여 알아 보도록 하죠.찹쌀의 특징찹쌀은 삼계탕을 먹을.. 2019. 6. 2.
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