손바닥 통증 설마 그거 때문?

손바닥 통증 설마 그거 때문?

안녕하세요 노랑비 입니다. 오늘은 손바닥 통증에 대하여 알아 볼까합니다. 누구나 한번쯤 손바닥이 뻐근하거나 지끈지끈 쑤시는 통증을 경험해보셨을겁니다. 

특히 손을 반복적으로 사용을 많이 하는 주부에게 가장 많이 발생 됩니다. 또한 헬스와 같은 무거운 기구를 손을 이용하여 반복되는 동작은 손목과 손바닥에 심각한 영향을 줍니다. 

따라서 평소 무리한 운동을 삼가해주시고 충분한 휴식과 예방책을 통하여 손바닥 통증을 줄이는데 신경쓰도록 노력합시다. 자그럼 손바닥 통증의 원인과 해결책을 알아보도록 할게요.

1)방아쇠수지증후군

남성보다는 여성분들이 대체적으로 많이 나타나는 질환이며 특히 여성분들은 뼈가 얇고 약하기때문에 조금만 무리하더라도 손바닥 쪽 인대에 염증발생이 됩니다. 

이는 손가락을 움직이는 중요한 인대이며 손가락을 움직일려고 하거나 가만히 있을때에도 손바닥이 지끈지끈 아프고 손저림이 발생되며 손가락이 뻣뻣하게 잘 움직이지 못하게됩니다. 

평소 무리하거나 반복적인 활동전에 손 맛사지와 손가락 스트레칭을 통하여 충분히 풀어준뒤 하시게되면 손바닥 인대 보호하는데 큰 역할을 합니다.

2)손목터널증후군

우리 일상생활 중 스마트 폰이 없으면 생활을 못할 정도로 매우 자주 사용합니다. 

스마트 폰 무게는 순간적으로 들었을때는 얼마 나가지 않지만 장시간 화면을 보기위해 손목을 사용하게 될때는 이 손목 터널증후군질환이 발생 하게 됩니다. 이는 손목의 중심에 지나가는 정중신경이 압박으로 눌리면서 손바닥에 통증을 유발 시키게 됩니다. 

이 증상은 서서히 악화되는 경향이 있어 밤에 잘때 통증이 유발되어 제대로 못자는 경우가 생깁니다. 또한 손을 조금만 써도 손목과 손바닥 통증이 유발됩니다. 

그대로 방치하면 통증이 만성화 되기 쉬우니 손목을 보호하는 인대를 착용하거나 손목 맛사지등을 자주 해주시고 통증이 완화가 되지않으면 병원을 꼭 방문하여 진단과 처방을 받으시길 바랍니다.

3)류마티스 관절염 

충분한 휴식과 손을 무리하게 사용하지 않는데도 손바닥 통증이 오랬동안 지속이 된다면 류마티스 관절염을 의심할수 있습니다.  

류마티스 관절염은 손을 자주 쓰시는 분들에게 발생될 확률이 높습니다. 이는 연골이 서서히 약해지면서 관절에 염증이 발생되는 질환이며 손바닥이 쉽게 붓고 손가락이 뻣뻣해지며 통증이 오래동안 발생되는게 특징입니다. 따라서 류마티스 관절염이 의심된다면 전문 병원에 내원하셔서 진단과 치료를 받으셔야됩니다.

이상으로 손바닥 통증의 원인과 해결책에 대하여 알아보았습니다. 평소 손바닥 맛사지와 스트레칭, 충분한 휴식을 통하여 손을 보호하는 여러분이 되시길 바랍니다. 감사합니다.