역류성 후두염 증상 좋은 음식 추천

안녕하세요 노랑비입니다. 오늘도 저의 블로그에 찾아와 주셔서 고맙습니다.

오늘은 역류성 후두염 증상과 원인 좋은 음식에 대해서 알아 볼까합니다.

 

 

역류성 후두염이 무엇인가요?

위액이 역류하여 발생하는 질환중 하나입니다. 음식을 소화하시키기 위한 위액은 산성물질로 구성되어 있는데요 위액은 들어온 음식물들을 이 산성물질로 분해하여 장내로 보내는 역할을 담당 합니다. 

하지만 여러가지 원인으로 인해 이 위액이 역류하면서 우리 기관지를 타고 올라오는 경우가 발생하는데 이 위액으로 인해 후두가 염증을 일으키고 상처를 발생하게 되는 현상을 역류성 후두염 질환으로 칭하게 됩니다.

역류성 후두염 증상이 무엇인가요?

증상은 보통 식도염 증상을 동반한 가슴쪽에 통증을 일으키며 신물이 올라오면서 트림과 속이 더부룩하고 속쓰림, 목에 이물감을 느끼며 답답함을 느끼고 입에서 구취를 일으키게 됩니다. 

또한 대표적인 증상으로 목이 따가움을 자주 느끼고 마른기침을 내기도 하며, 가래가 자주 끼는등 목이 불편함을 호소하는 증상 뿐만아니라 목이 잠기어 목소리가 변화되서 쉽게 느끼실수가 있습니다. 

역류성 후두염 원인이 무엇인가요?

가장 큰 원인이라고 여기는 술과 담배의 영향이 많다고 알려져 있습니다. 또한 너무 늦은 시간에 과도한 과식을 하거나 밥을 급하게 먹는 식습관등에 원인이 있다고 합니다.

이외에도 탄산음료를 즐겨 드시거나 쥬스,커피 음료등을 과다하게 섭취하는 경우, 또한 자극적인 음식 맵고 짜고 한 음식을 자주 먹고, 패스트 푸드등의 음식을 자주 먹을 경우에는 위액이 과다하게 나와서 소화 기능이 떨어지면서 위내에서 이러한 음식들이 장시간 정체 되어 역류 현상이 발생될수 있습니다.

특히 위와같이 음주를 늦은시간까지 먹고 필름 끊겨 자게 되면 소화되지 않은 상태에서 자는 동안 역류할 확률이 매우 높으므로 주의를 하셔야됩니다.

 

 

역류성 후두염 예방법에 대해서 알려주세요.

가장 중요한 것은 자신의 면역력을 높이는게 좋습니다. 건강보조식품을 챙겨드시면서 자기 면역력을 증강시키도록 노력하시길 바랍니다.

또한 잘못된 식습관에 비롯된 위액 역류이기 때문에 가급적 과식을 줄이고 과도한 음주,탄삼음료 커피등 과다하게 섭취하는 습관을 버리시기 바랍니다.  

또한 불규칙한 식습관은 위액 분비와 소화를 제대로 못하는 원인이기 때문에 식사 시간을 꼭 규칙적으로 갖는게 중요합니다.

역류성 후두염에 좋은 음식 추천해주세요.

1.배

배에는 루테올린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 후두쪽 염증에 도움을 준다고 잘 알려져 있습니다.

또한 기침 과 가래를 증상을 완화시켜주는 대표적인 과일중에 하나로 역류성 후두염에 좋은 과일입니다.

2.생강차

생강에는 살균효과가 뛰어난 성분이 함유되어 있어 가래와 기침 증상을 완화시켜주고 체온을 높여주는 효능이 있어 역류성 후두염 증상 완화에 좋습니다.

3.도라지

도라지에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어 기관지 건강에 도움을 줍니다. 후두쪽 점막을 좀더 튼튼하게 해주고 회복해주기때문에 꾸준하게 섭취하시게 되면 효과가 좋다고 합니다.

 

 

역류성 후두염 증상 3줄 요약

- 위액 역류에 의한 질환이므로 평소 식습관을 개선해야 됩니다.

- 목이 따갑거나 마른기침 목소리가 변하는등에 목에 불편함을 느낀다면 후두염을 의심해야됩니다.

- 증상 완화에 도움이 되는 음식을 같이 섭취하시면 빠른 회복에 도움이 됩니다.