숙취해소에 좋은 음식 알아보기

숙취해소에 좋은 음식 알아보기

안녕하세요 여러분! 

숙취해소법에 대해 알아볼가 합니다.

요즘 연말되면서 저녁 약속들이 많으시죠?

그러면서 자연스럽게 술을 먹게되는데요.

특히 술은 자기 주량껏 절제하면 좋겠지만.

분위기가 좋거나 기분이 좋아지면...

처음엔 사람이 술을 먹다가...

나중엔 술이 사람을 먹는 상황이 발생되는데요.

1차에서 끝나면 그나마 다행이지만

2차...3차...쭈욱 달리게되면 다음날

엄청난 고통이 찾아온다는 사실 다들 알고 계시죠?

특히 술은 섞어 마시게 되면 절대안되요.

보통 1차에서 소주 먹다가 2~3차에 맥주랑 섞어 마시면

다음날 엄청난 고통이 따른다는거.. 

제 경험이지만 알콜 도수가 낮은 순으로

먹어야지 그나마 숙취가 들오게 되더라구요.

예를 들어 1차 맥주=>2차소주=>3차양주

이런순으로...(순전히 제 경험입니다)

아예 섞어마시지 않는것이 최고입니다.

이렇게 과한 음주로 인하여 다음날 

엄청난 고통의 숙취가 옵니다.

두통이 심하게 생겨 다음날 일상생활을 못하도록 만들죠...

저는 두통이 너무 심해

타이레놀 약을 아침 점심 저녁으로

먹은적이 있는데.. 그래도 소용이

별루 없더라구여...

꾸욱 참는수밖에..

또한 엄청난 속쓰림과 배통증을 동반한

설사 등을 유발시키죠.

정말 아픕니다. 

여성이 출산하는 고통이

간접적으로 느낄수 있는 고통이죠..

배만 부여잡고 계속 참아야되는 고통..

 암울합니다..

이러한 부분은 간기능이 제대로 역할을 하지 못해서

고통이 찾아옵니다.

따라서 숙취를 없애기 위해서는

간기능을 강화시키는 음식이나,약 등을 

섭취를 해야 숙취 회복에

도움을 줍는거 꼬옥 잊지마세요.

숙취에 좋은 음식

숙취에 좋은 음식들은 소개 할까 합니다.

술을 먹고 난후에 개운하게 드시길 추천합니다.

숙취 음식으로 널리 알려진 

뼈다귀 해장국은 실질적으로

안에 들어가 있는 우거지가 숙취해소에 도움이 되는

포인트 입니다. 우거지는 비타민 D가 풍부하게

들어있어 숙취 해소에 도움을 주며

돼지등뼈의 국물과 고기들은

단백질이 풍부하게 있어 체력회복에 도움을주어

1석2조의 효과를 얻을수 있어요.

콩나물이 들어간 음식을 섭취하세요.

콩나물에 들어 있는 아스파라간산이

알코올 분해하는 역할을 촉진시켜줘요.

콩나물무침,콩나물해장국,콩나물국,선지국,북어국

등등 콩나물이 풍부하게 들어가 있는 음식위주로

꼬옥 섭취하셔서 숙취를 빠른 시간에 해소하시길 바래요!

숙취에 좋은 과일

숙취에 효능이 아주 뛰어난 과일도 많아요.

과일은 시중에 나와있는 쥬스보다는

과일을 갈아서 마시거나 직접 드시는것이

좋으니 참고하세용!

배는 많은 수분으로 이루어져 있고 

알코올을 분해하는 아스파라긴산이 

매우 풍부하게 들어 있어서 숙취에 아주 

도움이 되는 과일이에요.

술먹고 자기전에 배를 갈아서

먹는 방법도 많은 도움이 될거같네요.

저도 써먹어 봐야겠어요.

또한 감은 동의보감에 적혀 있을정도로

숙취에 많은 도움을 주는 역할을 합니다.

감에 들어 있는 과당 콜린은 알콜 분해를 해주는 탁월한

효과를 해준다고 하며 떫은 맛을 내는 탄닌 성분이

위를 보호해주는 역할을 해준다고 합니다.

감은 너무 많이 먹으면 변비가 온다는

사실 잊지마시고 1개씩만 섭취하세요..

이상으로 숙취해소 에 대해서 알아봤습니다.

술은 자기 주량것 적당히 마시는 것이

건강하게 생활 할수 있다는거

잊지마시길 바랍니다.

감사합니다.