손발이 찬이유 설마 그거때문?

손발이 찬이유 설마 그거때문?

안녕하세요 노랑비 입니다. 오늘은 손발이 찬이유에 대하여 알아 볼까합니다. 

평소 손발이 차갑다고 주위에서 많이 듣거나 하실거에요. 저도 다른사람들이 손이나 발을 만질때 왜 이렇게 차가워 냉혈 인간이라는 소리도 듣기도 합니다. 난 괜찮은데 하지만 실제로 건강 위험 신호일수 있으니 그대로 방치해선 안됩니다. 자 그럼 손발이 찬 이유에 대하여 알아 볼까 합니다.

1) 혈액 순환 장애

많은 사람들이 알고 있는 증상중에 하나입니다. 바로 혈액 순환이 제대로 되지 않을때 나타나는 질환중 대표적인 질환이 수족냉증입니다. 수족 냉증은 말 그대로 손발이 차가운 질환이라고 하는데요 체온 조절이 원활히 되지 않아 생겨 난다고 하네요. 

불편한 자세로 오랫동안 있을경우 혈액 순환이 발끝까지 원활하게 되지 않거나 평소 빈혈이나 저혈압을 가지고 계신분들이 많이 겪는 질환입니다. 수족 냉증이 심해지면 저리거나 시린 느낌이 들거나 파랗게 변하는 경우가 있습니다.

따라서 수족 냉증에 좋은 음식 양파,당근,생강차 등을 많이 섭취해주는것이 좋으며 수시로 손과 발을 맛사지해주며 반신욕과 족욕등을 통하여 혈액순활을 원활히 해주는 것이 매우 중요합니다.

2)척추질환

평소 손발이 차갑거나 목과 허리에 통증도 발생하게된다면 척추 질환을 의심해야됩니다. 이 척추 질환은 여러가지 형태가 있는데 목디스크는 수시로 어깨와 머리가 통증이 유발되며 신경을 압박해 어깨와 팔과 손에 시리는 증상이 유발합니다. 

이는 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하는 청년들에게도 많이 나타나며 사무직에 종사하는 사람들에게도 많이 나타나게 됩니다 따라서 이러한 증상이 발생됬을때 그대로 방치하지마시고 수시로 스트레칭을 해줌으로써 목 디스크 예방에 힘을쓰기 바라며 휴식중에는 되도록이면 스마트폰과 컴퓨터를 줄이시길 바랍니다.

3)레이노 증후군

요즘같이 추운 겨울날씨에 따뜻한 곳에 있다가 외출시에는 갑자기 차가운 공기에 노출되어 알게모르게 정신적 스트레스를 받습니다. 이로 인하여 손가락에 핏기가 없어지며 손톱안쪽이 퍼렇게 변하는 증상이 발생하게 됩니다. 

대체로 젊은 여성들에게 많이 발생되며 흡연자들에게도 많이 발생된다고 하네요. 레이노 증후군은 특별한 원인이 없고 장갑과 두꺼운 양말등을 통하여 체온을 유지해주는것이 제일 좋습니다.

이상으로 손발이 찬이유에 대하여 알아보았습니다. 요즘 같이 추운날 체온 관리에 매우 신경쓰시길 바라며 평소 운동을 통하여 혈액순환을 원활히하여 손발이 차갑지 않도록 관리해주는것이 매우 중요합니다. 그럼 좋은 하루되십시오 감사합니다.